Werkzeugkoffer

  • Konzept: Selbstmanagement, lösungs-/ressourcenorientierter Fokus, systemischer Ansatz
  • Themen-Schwerpunkte: Self- und Kommunikationsmanagement, Problemlöse-/Änderungsprojekte, Live Balance, Gesundheitsfürsorge, Achtsamkeit, persönlich-berufliche Weiterentwicklung
  • Arbeitsbeziehung im Coaching: Treffen zweier Experten – der Klient mit beruflicher Fachkompetenz, der Coach mit psychologischer Methoden- und Feldkompetenz (Business-, Gesundheits- /Person-Coaching)
  • Methoden: sokratischer Dialog, Selbstreflexion und Selbstbeobachtung, provokativ-humorvolle Techniken, Hypno- und Entspannungstechniken, NLP, Mentales Training, Systemische Impulse, Umdeuten, Selbstinstruktionen und Verhaltensübungen, Experimente, Kommunikations- und Konflikttraining, Inneres Teaam, Achtsamkeit, Humor, Ressourcenaktivierung
  • Beispiele: Wunderfrage, State-of-Excellence, Als-ob-Visionen, Zirkuläre Vernetzung, Entspannung und Genuss („Angenommen, ich treffe Sie in einem Jahr wieder und sehe Sie stolz auf sich selbst – woran erkenne ich dies?“ oder „Was sind Minischritte, was Meilensteine auf dem Weg zum Ziel?“, „Welchen Unterschied macht es für …“)
  • Vorgehen: Nach Auftragsklärung, Ist- und Bedingungsanalyse der Ausgangssituation werden gemeinsam Ideen und Lösungsstrategien entwickelt. Die Ziele sollten spezifisch, machbar, attraktiv, realistisch und ökologisch sein. Der Klient erprobt Änderungsoptionen, um Sinn und Nützlichkeit zu prüfen. Die Coachingsitzung verläuft nach dem Schema: Rückblick – klärungs- und lösungsorientierte Arbeit am jeweiligen Thema – Ausblick. Stundenziel ist, mit neuen Impulsen in den beruflichen und privaten Alltag zurückzukehren. Am Ende des Coachingprozesses folgt das Resümee und die Sicherung eines nachhaltigen Transfers – etwa durch Refreshing-Meetings, On-the-Job-Begleitung, Nutzen moderner Medien (Mail, Skype). Diskretion und Neutralität sind selbstverständlich.
  • Organisatorisches: Lösungsorientiertes Coaching benötigt erfahrungsgemäß 3 – 15 Sitzungen (je nach Anliegen und Fortschritten: kontinuierliche Zwischenbilanzen, Ausstieg jederzeit möglich). Die Terminfrequenz wird individuell abgestimmt (Sitzungseinheit 50 min, Einzel- oder Doppelstunden in wöchentlichen oder größeren Abständen, auf Wunsch auch Halbtagescoachings). Coaching ist keine Krankenkassenleistung (siehe auch > Therapie), sondern erfolgt auf Individual- bzw. Firmenbasis (pro Einheit 150€ – 250€ zzgl. MwSt., steuerlich absetzbar). Setting: Einzel-/Teamcoaching, Training, Vorträge. Ort: Praxisräume, Arbeitsplatz bzw. nach Vereinbarung. Zusatzangebot: Intuitives Bogenschießen (Übungen zu Zielfokus/Selbstwirksamkeit, innere Mitte/Konzentration, Transfer auf berufliche bzw. Führungsaufgaben) – Kosten analog Sitzungshonorar, Ort: Bogenparcour Nähe Nürnberg, Zeiten werden individuell vereinbart (1-3 Stunden), Material wird kostenfrei gestellt.

 „Es kommt darauf an, sich auf Weniges, dafür Wesentliches zu konzentrieren.“ (F. Malik)

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